晚上失眠求支招 [复制链接]

我也中招了

chinjingo:回复大多是调侃，但不够累是真的。
傍晚爬爬山，跑跑步，让自己大汗淋漓，注意补充水分，回来吃饱喝足再折腾一下另一半，不想睡都难[表情]
 (2019-09-12 09:15) 

你这招不管用吧，把自己失眠治好了，另一半又清醒了，家里长期有个不睡觉的好么？

数羊

来自：都昌在线Android客户端

必须找出失眠的原因，生活习惯问题？身体疾病问题？改善生活习惯，对症下药。如果只是偶尔一、两天失眠，基本上没事。如果连续一个月以上，必须去医院检查

戴耳机听小说，调20至30分钟，屡试有效