鄱阳湖畔太极风劲——江西都昌以拳为笔书写全民健身新图景 [复制链接]

   当清晨的第一缕阳光洒在鄱阳湖畔的都昌县东湖文化广场，身着太极服的许彩虹已经带领着百余名拳友开始了晨练。这位43岁的国家级裁判员，刚刚在7月初结束的2025年全国太极拳公开赛江西赛区斩获两个一等奖，此刻正以刚柔并济、行云流水的动作诠释着太极的刚柔之美。作为九江市唯一获得一等奖的女运动员，她的身影成为都昌县全民健身热潮中最亮丽的风景。

图片:1.jpg

   十年磨剑：从餐馆老板娘到太极冠军
   许彩虹出生于1982年，结婚成家后和丈夫在中馆镇集镇上开了一家餐饮店，2013年起在集镇广场、社区看到太极拳练习，便被其独特魅力吸引。在启蒙老师吴寿南的耐心指导下，她越学越有劲，主动挑战高难度套路，凭借“一看就会一学就灵”的悟性，逐步成长为省级赛事冠军。

图片:2.jpg

   2014年江西省运会的两枚金牌，让许彩虹崭露头角。此后十年间，她先后斩获省级以上奖项20余项，更在2025年全国太极拳公开赛（江西赛区）暨江西省太极拳联赛上，都昌县太极拳运动员许彩虹夺得女子中年组（D组）42式太极剑一等奖、42式太极拳一等奖，排名全省第二，也是九江市唯一获得一等奖的女太极拳运动员。同时，许彩虹所在的都昌队夺得集体24式太极拳一等奖、集体32式太极剑一等奖。如今作为太极拳、广场舞双料国家二级裁判员，江西省太极拳教练员、健身秧歌（鼓）教练员，柔力球裁判员，都昌县太极拳协会常务理事、教练员，她的名字已成为都昌太极文化的一张名片。

图片:3.jpg

   在日常教学中，许彩虹认真做着示范动作，不厌其烦地纠正拳友们的动作偏差，刚柔并济、行云流水的招式，将太极文化的神韵展现得淋漓尽致。在县老年大学的课堂上，她独创“口诀记忆法”，帮助学员掌握要领。“野马分鬃要沉肩，白鹤亮翅忌耸肩”，这些朗朗上口的口诀，让零基础的老年学员也能快速入门。近五年来，她的足迹遍布都昌城乡，培养近800名拳友，其中年龄最大的学员已82岁。
　　全民参与：从248人到万人太极

图片:4.jpg

   都昌县太极拳运动的蓬勃发展，始于2013年“创都昌特色，建太极之乡”的战略决策。在县老年体协主席吴德春的推动下，这项运动从最初的248人发展到如今6000余人，队伍数量从11支激增至420支，实现了“镇镇有分会、村村有拳队”的网格化覆盖。
　　2021年庆祝中国共产党成立100周年的“万人歌咏 万人太极”活动中，全县71个分会场近1.1万人同场展演，创下江西县级规模之最。2023年第三届太极文化节期间，126场次展演吸引超1.1万人次参与，围观群众达3万人，形成“百场千队万人”的壮观景象。
　　作为全国首批“老年太极之乡”，都昌县通过“培训+赛事”双轮驱动提升水平。持续进行开班培训和师傅带教，网上授课与行家指教活动，仅2021年就开办培训班346期，培训8519人次。承办的九江市老运会太极拳大赛、“鄱阳湖杯”全国邀请赛、省运会太极拳大赛等高端赛事，更让都昌太极声名远播。
　　文化传承：从传统武学到时代表达

图片:5.jpg

   在都昌县南山风景区文化广场，62岁的孔庆华已坚持练拳10年。“太极拳是我们国家的文化瑰宝，打太极后身体好多了，吃饭、睡眠都好了，还结识了一群志同道合的朋友。”她的感受，折射出太极运动在都昌的独特魅力。
　　都昌县将太极文化与现代生活深度融合：在老年大学开设“太极拳”课程，更通过“太极+文旅”模式，将太极元素融入鄱阳湖生态旅游。2025年第五届太极文化节期间，徐埠镇分会场的千人展演吸引数千游客驻足，成为乡村振兴的新亮点。
　　许彩虹正在尝试将太极与现代运动科学结合的探索，让这项传统运动焕发新生。“太极拳是一门融合武学与养生的传统智慧，未来要让太极不仅是健身方式，更成为科学养生的载体。”她的设想，与健康中国战略同频共振。
　　从碧波荡漾的鄱阳湖到层峦叠嶂的南山，从白发苍苍的老者到朝气蓬勃的少年，太极运动在都昌大地蔚然成风。正如县太极拳协会执行会长辛不凡所言：“我们不仅要擦亮‘全国老年太极之乡’的金字招牌，更要让太极成为都昌人健康生活的新时尚。”在全民健身运动蓬勃发展的时代，都昌县正以拳为笔，在鄱阳湖畔书写着全民健身与文化传承的时代华章。(大江网/大江新闻客户端 江建峰、全媒体记者胡武龙)

都昌太极之乡的招牌棒棒哒！

谢谢分享

谢谢分享。

谢谢在线分享精神

              恭贺----- 许彩虹夺得女子中年组（D组）42式太极剑一等奖、42式太极拳一等奖

观都昌太极健身有咏
文/冯期武
鄱湖烟色晓妆亲，岸畔都昌起秉真。
鹤发旋时星斗转，青衿步处水云匀。
气沉丹腑三春暖，意贯晴川万象醇。
莫道仙乡天外远，此身已在画图新。
注：诗以鄱阳湖晨景起兴，首联点明都昌太极之风方兴未艾，“秉真”二字暗合太极“道法自然”之旨。颔联聚焦老幼共练场景，“鹤发”对“青衿”，“旋时”对“步处”，以“星斗转”“水云匀”状太极圆融流转之态，既显招式之妙，亦喻全民参与之广。颈联深入刻画内修外养之效——“气沉丹腑”写太极内劲，“意贯晴川”展气机绵长，“三春暖”“万象醇”则升华至身心和谐、物我相融的境界。尾联以“蓬瀛仙境”作比，直言眼前太极盛景已胜神仙居所，尾句“此身已在画图新”收束有力，既赞都昌全民健身之蓬勃，更彰新时代健康中国之生动图景。

学太极跟练习舞蹈一样，有天赋的人学得比别人精

都昌太极之乡的招牌棒棒哒！