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晚上失眠求支招 [复制链接]

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 20楼发表于: 2019-09-12

我也是，现在每天傍晚饭后去运动，出了点汗就好多了，生活也充实些。

新妙湖三星畔月

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多运动------多干体力活-----累了就不失眠了

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只看该作者 22楼发表于: 2019-09-12

可以起来打麻将

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我的老家: 西源乡

只看该作者 23楼发表于: 2019-09-12

在呀

191076760:说的对，就是这个原因 (2019-09-12 08:09)

在呀

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 24楼发表于: 2019-09-12

持续多长时间？超三周的话，建议看心理科

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 25楼发表于: 2019-09-13

说明还是不累；累了倒床就睡；

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 26楼发表于: 2019-09-13

白天和傍晚猛跑几圈，或者去工地干活，包睡的着

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栖息的飞鸟

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 27楼发表于: 2019-09-13

失眠说明你心里绝对有个魔鬼，你只要把那个魔鬼赶走了失眠自然就好了

一江春水one

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我的老家: 芗溪乡

只看该作者 28楼发表于: 2019-09-14

先要养成健康的生活的方式！

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我的老家: 县城(都昌镇)

只看该作者 29楼发表于: 2019-09-16

睡不着觉有多种原因，比如上面大家说的不够累，其实就是精力充沛，要不就是压力大，还有就是神经类的（比如神经衰弱），如果是短期症状可以通过合理饮食，坚持锻炼慢慢的恢复。如果长期就要去就医，最好是看中医。