都昌长跑协会——扬州国际半程马拉松赛|户外旅游照片 - 都昌在线，都昌人自己的网上社区

宇智波佐助

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只看该作者 10楼发表于: 2015-04-20

刁扎天，牛逼

帝豪风范

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生命在于运动。

罗经理

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生命在于运动，都昌跑吧好样的。

江门325过客

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为啥坐火车去？

百合叶子

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我的老家

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有机会我也想参加

都昌长跑协会

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回百合叶子的帖子

百合叶子:有机会我也想参加 (2015-04-21 13:43)

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飘渺寒星

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只看该作者 16楼发表于: 2015-04-21

生命在于运动，支持！

liubin刘斌

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为都争光........

草上灰

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只看该作者 18楼发表于: 2015-04-21

2小时10分，半程，感觉有点慢。我跑12公里50几分钟。当然，和半程不是一个概念。我没有训练过跑“马”。但我认为跑步，特别是长跑，关键是匀速。也不能太慢，太慢，就达不到锻炼的效果了

新妙湖三星畔月

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只看该作者 19楼发表于: 2015-04-22

生命在于运动


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